先庭个人信息

• 王芗斋大成拳站桩功之一：怎么站？

  作者：liangzi0 | 发布时间：2025-07-31 08:13

  <p>“用工时，莫发急，应找个适宜的场地，利用大树的吸炭呼氧，和紫外线的杀菌力，再凝神静气的站立，身躯宜直，两足分开与肩齐，混身关节都含着似曲非直意，内空洞外清虚，两手要慢慢的轻松提起，高不过眉，低…

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• 养生论之四：黄帝内经里的真人观

  作者：liangzi0 | 发布时间：2025-07-05 14:22

  <p>在《黄帝内经》里，描绘了一个令人神往的存在——“真人”：</p> <p> “余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生…

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• 养生论之三：两类锻炼与呼吸

  作者：liangzi0 | 发布时间：2025-06-29 05:20

  <p>我们前面谈到“人生如灯”“人生如一堆燃烧的灰”，都是在强调一个核心观点：人生本质上是一个持续不断的化学反应过程，尤其是氧气与血红蛋白之间所发生的氧化还原反应。</p> <p> …

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• 养生论之二：人该怎么燃烧自己？

  作者：liangzi0 | 发布时间：2025-06-26 14:17

  <p>在上一篇《养生论之一：生命如灯》里，我把人比如一盏油灯。人的一丝丝呼吸，仿佛灯芯微微颤动。而我又觉得，一个人的一生，更像是儿时在农村烧的一堆灰。</p> <p> 以往的乡村，烧…

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• 养生论之一：生命如灯

  作者：liangzi0 | 发布时间：2025-06-26 03:55

  <p>油灯，是一个小的氧化还原反应装置。它的燃烧发光需要两个基本条件：有油与有灯芯。没有油，火苗无法维持；没有灯芯，火苗无法承载。人的新陈代谢不断进行的过程，就像油灯持续燃烧照明的过程一样。人生命的…

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