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当前板块：站桩与养生 (清除筛选)
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-04-30
<div style="max-width:800px;margin:0 auto;line-height:1.8;font-size:16px;color:#333;"> <h1 style="text-align:c...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-04-28
<p> 知乎上有一篇署名舒欣的文章“我站桩几十年的珍贵经验（收藏）”。里面有很多观点有新意很赞同，但是也有一些观点我不能搞明白，干脆写一篇文章向行家讨教。我在某些段落后做一点感想，求教于舒欣老师与方家。把引文放在【】内。 </p>...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2026-04-26
<p> 前几天，有位老板问我站桩的事，聊到一个老问题：站桩要不要老师？ </p> <p> 我的回答是：有好老师当然最好，但碰上半桶水、装模作样的老师，还不如自己学。自学，是完全可以的。 </p> <p> 那么，怎么判断一...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2025-11-30
<h3>1. 科学呼吸是非药物养生的核心</h3> <p> 在现代健康管理中，我们通常会听到“饮食、运动、睡眠”的三大养生法则，而其中呼吸往往被忽视。然而，呼吸既是维持生命最基本的生理过程，调节呼吸又是非药物养生的核心内容。呼吸为...
作者：liangzi0 | 分类：站桩与养生 | 日期：2025-11-23
<p> 王芗斋其实也说过一点呼吸的。 </p> <p> 我觉得，养生呼吸法是非药物治疗，非药物养生最重要的技法之一。这种方法一般难于练就，需要配合其它功法如站桩等长期锻炼才能获得。呼吸的频率，深度对应物理学中驱动周期与强度，它...