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论养生运动---站桩
作者：梁先庭 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-11-11
<h3> 人为什么生病？</h3> <p> 人之所以生病，一般是因为人体的某个或某些器官代谢不流畅引起的。代谢为什么会不流畅？主要原因是其中的氧化还原反应不充分。为什么会造成人体内某些器官或病灶附近氧化还原反应不充分？其原因是这些器官…
习拳一得
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-08-02
<p>作者：王芗斋 1955年</p> <p> 普通常说，有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康，生命得以延长，而后才能从事情一切事业；所以健康是非常重要的。而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当；也就是运动合于卫生…
养生桩漫谈
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-08-02
王芗斋 着 <h3> 序言 </h3> <p> 养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生（健身）之术，同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适当的锻炼，兼有防…
意拳论----- 桩功与四形
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-08-02
<p> 王芗斋 著 </p> <h3> 前言 </h3> <p> 站桩是意拳之基本功。持桩之法有行站坐卧之分，持桩之目的是为了培育内劲。内劲培育至何种程度始为有得，须有其检验依据。本文即拟将持桩之效果。以扼要论述，供同好参考…
站桩功
作者：liangzi0 | 分类：王芗斋研究 | 日期：2025-08-02
<p> 王芗斋 著 </p> <h2> 简介 </h2> <p> 站桩是我国古代养生术的一种，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，……”的记…