油灯，是一个小的氧化还原反应装置。它的燃烧发光需要两个基本条件：有油与有灯芯。没有油，火苗无法维持；没有灯芯，火苗无法承载。人的新陈代谢不断进行的过程，就像油灯持续燃烧照明的过程一样。人生命的延续，也是一种有节律、有边界的燃烧。 灯最怕什么？怕风，怕雨，怕晃动、颠簸。人呢？不立于危墙之下！其实，人也是很脆弱的啊。人和灯都要高度警惕，避免意外。 不考虑意外，怎样才能使油灯燃烧得更久长？答案其实很简单：定期添油，不使油尽灯枯；其实还有一条，就是不要把火苗挑得太旺，否则容易将灯芯耗没。人若想健康长寿，也需适时“加油”——补充营养，调节情绪，休养生息，适当锻炼，等等；而人生命的“灯芯”——我觉得就是人的呼吸。饮食，运动，药物都会干扰人的呼吸，都会影响人的灯芯消耗的时间。 因此，呼吸之道，应该是养生的核心问题。如何悠长、细匀、有节律地呼吸，如何尽量延长人的灯芯长度？ 如果你对这些问题感兴趣，敬请期待《养生论》后续篇章。